علم شادکامی | دانشگاه ییل (The Science of Well-Being)

علم شادکامی | دوره‌ی محبوب دانشگاه ییل (The Science of Well-Being) دانشگاه ییل، یکی از معتبرترین دانشگاه‌های دنیا و عضو گروه «آیوی لیگ»، سال‌ها پیش کلاسی برگزار کرد که خیلی زود به پرطرفدارترین درس تاریخ این دانشگاه تبدیل شد. موضوع این کلاس یک سؤال ساده اما مهم بود: چرا با وجود این همه تلاش، احساس خوشبختی نمی‌کنیم؟ پروفسور لوری سانتوس، استاد روان‌شناسی ییل، در این دوره نشان می‌دهد که ذهن ما درباره‌ی چیزهایی که خوشحالمان می‌کند — مثل پول بیشتر، نمره‌ی بهتر یا شغل بهتر — اغلب اشتباه می‌کند. سپس با تکیه بر جدیدترین پژوهش‌های علمی، عادت‌هایی را معرفی می‌کند که واقعاً حال ما را بهتر می‌کنند. در این دوره یاد می‌گیرید: چرا تصوراتمان درباره‌ی خوشبختی اغلب غلط است خطاهای ذهنی که ما را از رضایت واقعی دور می‌کنند تمرین‌های علمی مثل قدردانی، مهربانی، ارتباط اجتماعی، خواب و ذهن‌آگاهی چطور این عادت‌ها را وارد زندگی روزمره کنید این دوره فقط تئوری نیست؛ هر هفته تمرین‌هایی عملی دارد تا تغییر را در زندگی خودتان ببینید. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان این دوره را گذرانده‌اند و حالا می‌توانید آن را به زبان فارسی در زبنا تجربه کنید.