در حال بارگذاری دوره…

نصب برنامه دوره‌ها راهکارها درباره ما

ورود نصب برنامه

منو

داشبورد سبد خرید

سایت

نصب برنامه دوره‌ها راهکارها درباره ما صفحه اصلی

نصب برنامه ورود

علم شادکامی | دانشگاه ییل (The Science of Well-Being)

۰٪

فهرست دوره

علم شادکامی | دانشگاه ییل (The Science of Well-Being)

دکتر لوری سانتوس (Laurie Santos)

۰٪

خانه دوره نمره‌ها

سفرت رو شروع کنویدیو، 0:36
با یاد گرفتن و به‌کار بستن علم روان‌شناسی، شادتر شوویدیو، 4:20
داستان پشت این دوره رو بشنوویدیو، 3:49
«خطای جی‌آی‌جو» چیه؟ویدیو، 4:36
یه شغل خوبویدیو، 7:06
آزمون کوتاهآزمون، ۴ سؤال
نامه‌ی خوش‌آمدگویی مدرسخواندنی
الزامات دوره و تمرین‌هاخواندنی
شادی‌ت رو بسنج و نقاط قوتت رو کشف کنخواندنی
منابع و یادداشت‌هاخواندنی
پرسشنامه‌ی اختیاری شروع دورهخواندنی

تمرین تغییر عادت: مزه کردن لحظه‌ها و قدردانیخواندنی
بخش ۲ - پولویدیو، 11:31
پول - اپدیتویدیو، 7:01
وسایل خفن، عشق واقعی، بدن ایده‌آل و نمره‌های خوبویدیو، 12:32
ویژگی‌های آزاردهنده‌ی ذهنویدیو، 6:35
پرسش و پاسخویدیو، 21:33
منابع و یادداشت‌هاخواندنی
آزمون ماژول ۲آزمون، ۶ سؤال

تمرین تغییر عادت: مهربونی و ارتباط با بقیهخواندنی
ویژگی آزاردهنده‌ی شماره‌ی ۱ویدیو، 4:13
ویژگی آزاردهنده‌ی شماره‌ی ۲ویدیو، 26:24
ویژگی آزاردهنده‌ی شماره‌ی ۳ویدیو، 7:02
ویژگی آزاردهنده‌ی شماره‌ی ۴ویدیو، 13:49
جمع‌بندی ویژگی‌های آزاردهندهویدیو، 1:30
پرسش و پاسخویدیو، 9:50
آزمون ماژول ۳آزمون، ۷ سؤال
منابع و یادداشت‌هاخواندنی

تمرین تغییر عادت: ورزش و خوابخواندنی
بخش ۱: دوباره به «وسایل خفن» فکر کنویدیو، 18:21
بخش ۲: جلوی عادت کردن به خوشی‌ها رو بگیرویدیو، 19:26
بخش ۳: نقطه‌های مرجعت رو از نو تنظیم کنویدیو، 19:15
جمع‌بندی غلبه بر سوگیری‌هاویدیو، 2:31
پرسش و پاسخویدیو، 10:02
آزمون ماژول ۴آزمون، ۷ سؤال
منابع و یادداشت‌هاخواندنی

تمرین تغییر عادت: مدیتیشن و دیدار قدردانیخواندنی
شغل خوبویدیو، 21:29
نمره‌های خوبویدیو، 18:10
مهربونیویدیو، 10:13
گفت‌وگو با الیزابت دانویدیو، 15:59
ارتباط اجتماعیویدیو، 12:30
گفت‌وگو با نیکلاس اپلیویدیو، 22:52
ثروت زمانیویدیو، 6:24
کنترل ذهنویدیو، 18:48
عادت‌های سالمویدیو، 10:46
پرسش و پاسخویدیو، 6:56
آزمون ماژول ۵آزمون، ۱۰ سؤال
منابع و یادداشت‌هاخواندنی

تمرین الزامیخواندنی
بخش ۱: کمک گرفتن از موقعیتویدیو، 5:00
بخش ۲: هدف‌گذاریویدیو، 13:32
گفت‌وگو با گابریله اوتینگنویدیو، 32:57
پرسش و پاسخویدیو، 11:11
مرورویدیو، 3:20
آزمون ماژول ۶آزمون، ۶ سؤال
منابع و یادداشت‌هاخواندنی
چالش نهایی تغییر عادتخواندنی
جمع‌بندی پایانیویدیو

علم شادکامی | دانشگاه ییل (The Science of Well-Being)

دکتر لوری سانتوس (Laurie Santos)

۰٪

خانه دوره نمره‌ها

سفرت رو شروع کنویدیو، 0:36
با یاد گرفتن و به‌کار بستن علم روان‌شناسی، شادتر شوویدیو، 4:20
داستان پشت این دوره رو بشنوویدیو، 3:49
«خطای جی‌آی‌جو» چیه؟ویدیو، 4:36
یه شغل خوبویدیو، 7:06
آزمون کوتاهآزمون، ۴ سؤال
نامه‌ی خوش‌آمدگویی مدرسخواندنی
الزامات دوره و تمرین‌هاخواندنی
شادی‌ت رو بسنج و نقاط قوتت رو کشف کنخواندنی
منابع و یادداشت‌هاخواندنی
پرسشنامه‌ی اختیاری شروع دورهخواندنی

تمرین تغییر عادت: مزه کردن لحظه‌ها و قدردانیخواندنی
بخش ۲ - پولویدیو، 11:31
پول - اپدیتویدیو، 7:01
وسایل خفن، عشق واقعی، بدن ایده‌آل و نمره‌های خوبویدیو، 12:32
ویژگی‌های آزاردهنده‌ی ذهنویدیو، 6:35
پرسش و پاسخویدیو، 21:33
منابع و یادداشت‌هاخواندنی
آزمون ماژول ۲آزمون، ۶ سؤال

تمرین تغییر عادت: مهربونی و ارتباط با بقیهخواندنی
ویژگی آزاردهنده‌ی شماره‌ی ۱ویدیو، 4:13
ویژگی آزاردهنده‌ی شماره‌ی ۲ویدیو، 26:24
ویژگی آزاردهنده‌ی شماره‌ی ۳ویدیو، 7:02
ویژگی آزاردهنده‌ی شماره‌ی ۴ویدیو، 13:49
جمع‌بندی ویژگی‌های آزاردهندهویدیو، 1:30
پرسش و پاسخویدیو، 9:50
آزمون ماژول ۳آزمون، ۷ سؤال
منابع و یادداشت‌هاخواندنی

تمرین تغییر عادت: ورزش و خوابخواندنی
بخش ۱: دوباره به «وسایل خفن» فکر کنویدیو، 18:21
بخش ۲: جلوی عادت کردن به خوشی‌ها رو بگیرویدیو، 19:26
بخش ۳: نقطه‌های مرجعت رو از نو تنظیم کنویدیو، 19:15
جمع‌بندی غلبه بر سوگیری‌هاویدیو، 2:31
پرسش و پاسخویدیو، 10:02
آزمون ماژول ۴آزمون، ۷ سؤال
منابع و یادداشت‌هاخواندنی

تمرین تغییر عادت: مدیتیشن و دیدار قدردانیخواندنی
شغل خوبویدیو، 21:29
نمره‌های خوبویدیو، 18:10
مهربونیویدیو، 10:13
گفت‌وگو با الیزابت دانویدیو، 15:59
ارتباط اجتماعیویدیو، 12:30
گفت‌وگو با نیکلاس اپلیویدیو، 22:52
ثروت زمانیویدیو، 6:24
کنترل ذهنویدیو، 18:48
عادت‌های سالمویدیو، 10:46
پرسش و پاسخویدیو، 6:56
آزمون ماژول ۵آزمون، ۱۰ سؤال
منابع و یادداشت‌هاخواندنی

تمرین الزامیخواندنی
بخش ۱: کمک گرفتن از موقعیتویدیو، 5:00
بخش ۲: هدف‌گذاریویدیو، 13:32
گفت‌وگو با گابریله اوتینگنویدیو، 32:57
پرسش و پاسخویدیو، 11:11
مرورویدیو، 3:20
آزمون ماژول ۶آزمون، ۶ سؤال
منابع و یادداشت‌هاخواندنی
چالش نهایی تغییر عادتخواندنی
جمع‌بندی پایانیویدیو

ماژول ۳: ماژول 3: چرا انتظاراتمون اینقدر غلطه

جمع‌بندی ویژگی‌های آزاردهنده

ویدیو، 1:30

بعدی: پرسش و پاسخ

برنامه ساخت زیرنویس و ترجمه ویدیو با هوش مصنوعی

محصول

نصب برنامه
دوره‌های آموزشی

شرکت

درباره ما
تماس با ما

حساب

ورود
ثبت‌نام

© ۱۴۰۴ زبنا. تمامی حقوق محفوظ است.

حریم خصوصی شرایط استفاده